A hidroginástica tem conquistado mais adeptos e deixando o preconceito de lado. Antes era vista somente para idoso, hoje pessoas de todas as idades praticam como forma para diferenciar o tipo de atividade física e sair da rotina.
O nosso programa de treinamento da hidroginástica combina harmoniosamente resistência muscular, força, potência e velocidade, desenvolvidas através das aulas: Hidro jump, hidroboxe, hidrolocal, deep water, doubleclass, circuitos, entre outros.
Nossas aulas englobam todos os públicos, seja gestante ou terceira idade.
Modalidades:
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Aulas para Terceira Idade
Temos horários específicos, respeitando o limite de cada aluno.
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Aulas para Gestantes
A gestante poderá fazer em qualquer horário da sua preferência. Nossos profissionais irão orientar para os exercícios específicos.
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Nossas Aulas
Nossas aulas seguem um programa mensal onde abordamos todas as tendências da hidroginástica.
Benefícios:
- Fortalece a saúde mental;
- Reduz a ansiedade e o estresse;
- Auxilia na melhora das doenças crônicas;
- Aumento da resistência muscular;
- Melhora do sistema cardiovascular;
- Sociabilização.